Zuviel ist zuviel
ich habe heute Nacht (die ZWEITE in Folge) kaum geschlafen.
Ab ca. 1 Uhr wurde es unerträglich.
Hin und her habe ich mich gewälzt.
Bis ich einfach nicht mehr konnte und gegen 4 Uhr aufgestanden bin.
Schmerzen.
Ich hatte unendliche Schmerzen.
Genau gesagt: Rückenschmerzen.
Was war passiert?
Wei eine Klientin (Personal Trainer) als Motto hat:
Wer sich bewegt, der hat schon gewonnen.
Also dachte ich mir zum Wochenstart:
Seit 6 Monaten geht es fitness-technisch nicht bei mir weiter.
Also ein 1-20-100 Programm für mich und meinen noch-nicht-fitten Körper beschlossen.
Mind. 20 Min Ausdauersport (Trampolin, Bodystreet).
Mind. 100 Liegestütze pro Tag (gerne in 2x 50 Sätzen)
und NEU:
mind. 1 Minute einen PLANK.
Plank (=Brett) ist in Liegestütz-Position gehen, auf die Ellenbogen aufstützen und einfach 1 Minute halten…oder länger.
Natürlich habe ich gleich beschlossen:
WENN SCHON DENN SCHON…
Und habe meinen ersten PLAN mit 1.17 Min gestartet.
Wow…war das heftig.
(Kannst ja gerne mal ausprobieren…einfach jetzt machen)
Resultat:
Ich habe einen solchen Muskelkater, oder eine solche Muskelverspannung…
solche Schmerzen, dass der Spass gleich schon wieder vorbei ist…
(denke mir: Blöde Idee).
So, wie ich mich mit dem PLANK selbst aus dem Rennen geschossen habe
(auch Trampolin und Liegestütze sind gerade heftig schmerzhaft),
genauso schießen sich VIELE mit ihrem Marketing aus dem Rennen.
EWIG wird nichts gemacht.
Dann in einer Hauruck-Aktion mal richtig GAS gegeben.
Und dann überarbeitet, mit viel zu viel Energie verausgabt.
Oder mit einer schlechten Entscheidung viel Geld verbrannt.
Schlaflos durch Marketing Muskelkater.
Kommt dir bekannt vor?
Besser ist es nach einem Plan vorgehen.
Der Plan?
Ich habe den genauen Plan in meinem neuen Ratgeber niedergeschrieben.
36 Seiten.
Möchtest du ihn haben?
Dann lade ihn dir hier runter:
Business-Ratgeber
Für Deinen Erfolg,
HUKARI
Dein
René
Comments
comments
